Vitaminer

jag är ingen kostrådgivare eller pt men ville ändå ge er anledningar till att vissa vitaminer är bra att få i sig av.

Kosttillskott som jag äter dagligen är D vitamin och magnesium.
Varför äter jag då det här och varför säger jag det till er då tro?
Jo just de ska jag berätta idag.

Magnesium är viktig för benstommen, skelettet och tänderna.
Magnesium behövs för hjärtat, musklernas och cellernas funktion. Behövs för bildandet av DNA och RNA. Är även bra för nervfunktionaliteten, leverns funktion, immunförsvaret, hormonsystemet och matsmältningen och anses motverka cancer.


Vid brist av magnesium så kan man få migrän, depression, ångest, sömnproblem och benskörhet osvosv.
Med andra ord så kan magnesium lindra ångest och motverka cancer, liksom wow. 

Dom flesta har under vinter halvåret brist på ”sol-vitaminen” D-vitamin.
 Då sägs det att risken för cancer, hjärtsjukdom, depressioner, autism, förkylningar, övervikt, benskörhet och förtida död kan anträffa.

När man äter D vitamin blir man både piggare och gladare har studier visat, och är även bra för hud och hår.

På bilden nedan ser ni även c vitamin, men det har jag inte ätit nu för det är slut haha.
Men lite om c vitamin kan jag väl skriva ändå!
Brist på c vitamin kan leda till: trötthet, irritation, ångest eller utmattning. Men det  upphör när vitaminbalansen är i balans igen.

Och nu tänkte jag att ni skulle försöka ge mig tio anledningar till att det är dåligt att dricka magnesium, C-vitamin och få i sig D vitamin..
Lycka till :D



KOMMENTARER


Namn:
V.I.P?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar: